VITAMIN

Ramai betul orang demam masa ni kan! Termasukla cik dina yang baru lepas demam ( takla baru sangat..hehehe) cuma selsema ngan batuk still macam tu jugak..nak ceritanya..kawan cik dina ni..lebih kurang sama la macam cik dina...selalu sangat demam..tak sihat..( antibodi tak kuat la tuu..)..jadi cik dina rasa la..antara kami berdua ni kekurangan vitamin! Vitamin ni sebenornyer dah memang jadi satu keperluan wajib dalam badan ( cewahh..'saya' bercakap seperti doktor!)..Satu lagi mungkin jugak kurang mineral..kurang bersenam ( memang pun..) dan kurang rehat..( cik dina ni terlebih rehat gamaknya )..
So, let`s check the result ...AKIBAT KEKURANGAN VITAMIN

• Vitamin A - Lemah daya penglihatan waktu malam, rabun malam, kekeringan pada bahagian mata putih, lemah daya tahan badan dan menyebabkan lebih terdedah pada jangkitan. Kulit kering dan gatal, hilang selera makan.

• Vitamin B1 - keletihan, lemah badan, hilang selera makan, kegelisahan, gangguan tidur, penyakit "metabolic disorder" dengan gejala seperti cirit, bengkak buku lali dan kaki, kebas tangan dan kaki, kegagalan jantung, sakit pada bahagian abdomen, sembelit, gangguan mental atau emosi.

• Vitamin B2 - keletihan, lemah badan, bibir merekah, sakit lidah di tepi mulut, lemah daya penglihatan, terlalu sensitif pada cahaya, gatal kulit, pening, rambut gugur, insomnia, lemah daya penghadaman, bantut tumbesaran, lembap tindak balas mental

• Vitamin B5 - keletihan, lemah badan, sakit kepala, loya, muntah, sakit abdomen, kebas kaki, kejang otot.

• Vitamin B6 - kegelisahan, depressi, penyakit kulit, bibir merekah, bengkak mulut dan lidah, anemia

Hmm..macam- macam penyakit boleh dapat kalau kurang segala macam vitamin dalam badan. so, kena lah seimbangkan. Ok lah..malas dah nak tulis..TATA!